Хорошее качество жизни включает в себя независимость и автономность человека, а также подавление его зависимости от других и системы. Качество жизни в пожилом возрасте включает в себя повседневное функционирование и независимый образ жизни.

В пожилом возрасте важно обращать внимание на три элемента, которые влияют друг на друга и способствуют друг другу. Сосредоточение внимания на всех трех аспектах одновременно улучшит повседневную деятельность, которая влияет на качество жизни и здоровья:

• Физическая активность в пожилом возрасте — поддержание режима физической активности окажет значительное влияние на здоровье, повседневную деятельность и качество жизни. Даже если вы некогда в жизни не занимались спортом, некогда не поздно начать.
• Правильное питание в пожилом возрасте. Правильное питание, особенно в пожилом возрасте, помогает сохранить здоровье и снизить развитие хронических заболеваний. Оно также способствует повышению жизненной силы в повседневной деятельности, увеличению энергии и улучшению настроения. Пожилые люди более уязвимы к дефициту питательных веществ, поэтому важно скорректировать и разнообразить меню, чтобы оно включало все виды питательных веществ.
• Научные исследования обнаружили связь между когнитивной тренировкой и долгосрочным улучшением когнитивной функциональности, повседневной деятельности и здоровья. Поэтому очень важно, чтобы упражнения для мозга стали частью вашей повседневной жизни и образом жизни.

Компания «А.М.Матан» работает над улучшением качества жизни и благополучия каждого человека. Как уже упоминалось, здоровый образ жизни, включающий физическую активность, адаптированную диету и когнитивные тренировки, приводит к улучшению функционирования, качества жизни и здоровья. Мы считаем, что пожилому населению порой не хватает знаний и инструментов для здорового образа жизни, поэтому мы организовали цикл лекций на эту тему.